La pratique d'une activité sportive après 50 ans est recommandée.  Néanmoins, il convient de rester prudent et de privilégier une activité sans risques, étant donné que le corps des seniors ne répond plus aussi bien aux sollicitations de l’effort physique. Les activités généralement recommandées sont: la randonnée, la marche nordique, la gymnastique, le yoga, le cyclisme et la natation. Avant de commencer, parlez-en à votre médecin. Voici quelques sites qui vous aideront à faire votre choix.